Arta de a spune NU și Gestionarea Stresului & Echilibru Emoțional
Două sesiuni online gratuite pentru mai mult echilibru și control asupra timpului tău Simți că ai ajuns la limita răbdării și a energiei? Îți este greu să spui…
- Online
- 120
- Gratuit
Împreună învățăm
Cursuri & Workshopuri
Pe lângă ședințele individuale, cred în puterea lucrului în grup: acolo descoperi că nu ești singur(ă), înveți din experiențele celorlalți și exersezi într-un cadru sigur. Mai jos găsești programele de grup active — workshopuri pentru echipe și companii, disponibile online în toată România.
Workshopurile se organizează la cerere, pentru grupuri, echipe și companii. Scrie-mi și stabilim împreună tema, formatul și data.
Workshop: Gestionarea stresului și echilibru emoțional
Workshop practic de până la 3 ore, pentru grupuri și companii: instrumente concrete de reglare emoțională, prevenirea burnout-ului și comunicare sănătoasă.
- La sediul companiei, la cabinet sau online
- Până la 180 de minute
- 250 lei/persoană (minim 5 persoane)
Pentru companii și grupuri: workshopurile se pot organiza la cerere, la sediul vostru, la cabinet sau online — oriunde în România. Scrie-mi pentru o propunere personalizată.
Furnizor: serviciile de coaching și dezvoltare personală, cursurile și workshopurile sunt contractate, prestate și facturate de MINDUNIVERS S.R.L. (CUI 51287671, J2025010427007), administrator Oltean Anca. Coachingul nu este un act psihologic și nu înlocuiește consilierea psihologică sau psihoterapia. Serviciile de psihologie — evaluare psihologică, consiliere cognitiv-comportamentală și hipnoză terapeutică — sunt furnizate separat de Oltean I. Anca Raluca — Cabinet Individual de Psihologie (CIF 33415756).
Cine organizează și cine furnizează
Servicii de psihologie
Oltean I. Anca Raluca — Cabinet Individual de Psihologie
Evaluare psihologică, consiliere psihologică cognitiv-comportamentală și hipnoză terapeutică — la cabinet, în Cluj-Napoca, sau online, în toată România.
Coaching, cursuri & workshopuri
MINDUNIVERS S.R.L.
Coaching (de viață, de carieră, de leadership și pentru echipe), cursuri, workshopuri și programe de educație și dezvoltare personală — pentru persoane, echipe și companii, la sală sau online, în toată România.
Întrebări frecvente
Întrebări frecvente
Cum pot programa o ședință?
Îmi scrii prin formularul de pe pagina de contact, pe WhatsApp sau pe email (olteananca@yahoo.com), ori mă suni la 0754 010 755. Stabilim împreună data, ora și modalitatea — la cabinet, în Cluj-Napoca, sau online. Ședințele se desfășoară doar cu programare prealabilă.
Ce servicii oferi?
Psihologie clinică (evaluare), consiliere psihologică cognitiv-comportamentală (individuală, de cuplu și de familie), hipnoză terapeutică, coaching și dezvoltare personală.
Oferi ședințe online?
Da. Ședințele online se desfășoară prin videoconferință, au aceeași durată, structură și tarif ca cele de la cabinet și sunt la fel de eficiente. Sunt soluția ideală dacă nu ești din Cluj-Napoca sau ai un program încărcat.
Este confidențial ce discutăm?
Da, complet. Relația psiholog–client este protejată de secretul profesional (Legea 213/2004) și de Codul deontologic al profesiei de psiholog. Tot ce discutăm rămâne între noi; excepțiile sunt strict limitate de lege (de exemplu, risc iminent pentru viață) și, ori de câte ori este posibil, sunt discutate mai întâi cu tine.
Cât durează o ședință și cât costă?
Ședința individuală de consiliere durează până la 50 de minute și costă 300 lei; consilierea de cuplu/familie — până la 75 de minute, 400 lei; coachingul — până la 60 de minute, 500 lei; hipnoza — până la 90 de minute, 500 lei. Există și pachete cu tarif redus — vezi pagina Tarife.
De câte ședințe voi avea nevoie?
Depinde de obiectivele tale și de natura dificultăților. Terapia cognitiv-comportamentală este o abordare de scurtă durată, structurată: pentru multe probleme, primele schimbări se simt după 6–12 ședințe. Stabilim împreună un plan după evaluarea inițială și îl ajustăm pe parcurs.
Primul pas este adesea cel mai greu. Nu trebuie să-l faci singur(ă).
Scrie-mi sau sună-mă — stabilim împreună prima întâlnire, la cabinet sau online, în ritmul tău.