Arta de a spune NU și Gestionarea Stresului & Echilibru Emoțional

Două sesiuni online gratuite pentru mai mult echilibru și control asupra timpului tău

Simți că ai ajuns la limita răbdării și a energiei?

Îți este greu să spui „NU”, chiar și atunci când simți că ai nevoie de timp pentru tine?

De multe ori, atunci când spunem „DA” tuturor solicitărilor din jurul nostru, ajungem să ne ignorăm propriile nevoi. În timp, acest lucru poate contribui la oboseală, frustrare, stres și senzația că nu mai avem suficient timp sau energie pentru noi.

Pentru a te ajuta să îți înțelegi mai bine limitele și să descoperi instrumente practice pentru gestionarea stresului, te invit la două sesiuni online, 100% gratuite.

Poți participa la ambele sesiuni sau o poți alege pe cea care răspunde cel mai bine nevoilor tale.

1. Arta de a spune NU

Cum să pui limite sănătoase fără să te simți vinovat/ă

Data: 23 septembrie 2026
Ora: 19:00
Format: Online
Participarea: Gratuită

În cadrul acestei sesiuni vom discuta despre importanța limitelor personale, motivele pentru care ne este uneori greu să refuzăm și modalitățile prin care putem comunica un „NU” clar și sănătos, fără vinovăție inutilă.

Vei descoperi tehnici practice pe care le poți aplica în relațiile personale, profesionale și în situațiile de zi cu zi.

---

2. Gestionarea stresului și echilibrul emoțional

Cum să reduci senzația de copleșire și agitația mentală din viața de zi cu zi

Data: 30 septembrie 2026
Ora: 19:00
Format: Online
Participarea: Gratuită

O sesiune dedicată înțelegerii stresului și identificării unor metode concrete prin care îți poți gestiona mai bine presiunea, gândurile și stările emoționale.

Vei primi informații practice, exerciții și tehnici pe care le poți integra în rutina zilnică pentru a-ți crea mai mult echilibru și claritate.

Ce vei primi în cadrul sesiunilor?

• tehnici practice, ușor de aplicat;
• exerciții pe care le poți folosi și după terminarea sesiunii;
• exemple din situații reale de viață;
• posibilitatea de a adresa întrebări;
• un cadru interactiv, orientat spre înțelegere și aplicare.

Participarea este gratuită

Accesul la cele două sesiuni este 100% gratuit, însă numărul de participanți este limitat pentru a putea păstra caracterul interactiv al întâlnirilor.

Alege sesiunea potrivită pentru tine sau participă la ambele

Rezervă-ți locul din timp și fă un prim pas către limite personale mai sănătoase, o gestionare mai bună a stresului și mai mult timp și energie pentru lucrurile importante pentru tine.