Workshop: Gestionarea stresului și echilibru emoțional

Stresul nu dispare cu un e-mail motivațional. Se gestionează cu instrumente concrete, exersate — exact ce parcurgem în acest workshop practic, construit pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale.

Ce învață participanții

• ✓ Cum funcționează stresul și cum îl recunoști înainte să te copleșească;
• ✓ Tehnici rapide de reglare emoțională, aplicabile la birou;
• ✓ Semnele timpurii ale burnout-ului și ce e de făcut;
• ✓ Comunicare și limite sănătoase în echipă.

Format

• Durată: până la 180 de minute, cu exerciții practice;
• Tarif: 250 lei/persoană, pentru grupuri de minim 5 persoane;
• Se poate susține la sediul companiei, la cabinet (Cluj-Napoca) sau online — oriunde în România;
• Conținutul se adaptează nevoilor echipei tale.