Despre mine

Bine ai venit! Sunt Anca Oltean — psiholog, coach și hipnoterapeut în Cluj-Napoca. De peste un deceniu lucrez cu oameni care traversează perioade dificile sau care, pur și simplu, vor mai mult de la viața lor: mai multă liniște, mai multă claritate, relații mai bune.

Formarea mea

Sunt psiholog cu formare în abordarea cognitiv-comportamentală — abordarea cu cele mai solide baze științifice din psihoterapia contemporană. Am absolvit Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației din cadrul Universității Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca, unde am urmat și studiile de master, apoi m-am specializat în psihologie clinică.

Pentru că psihologia este un domeniu viu, în care apar constant cercetări și metode noi, îmi continui permanent pregătirea: formări în psihoterapii cognitive și comportamentale, evaluare clinică, tulburări afective și de personalitate, iar din 2023 — hipnoză terapeutică (nivel 1 și 2). Lista completă o găsești pe pagina Diplome și certificări.

Sunt, de asemenea, formator în echipa Eurodeal — Centrul de Formare, unde predau cursul Specialist Coaching — pentru că îmi place să transmit mai departe, structurat, ceea ce practica de cabinet m-a învățat despre oameni și schimbare.

Cum lucrez

Abordarea cognitiv-comportamentală pornește de la o idee simplă și puternică: modul în care gândim și acționăm influențează direct modul în care ne simțim. În ședințe lucrăm concret, pe situațiile tale reale: identificăm tiparele de gândire care te blochează, le punem sub semnul întrebării și construim, pas cu pas, altele mai sănătoase.

• Ascultare activă și empatie — fiecare poveste este unică și merită înțeleasă în profunzime, fără judecată;
• Personalizare — nu există rețete universale; planul terapeutic se construiește pentru tine;
• Metode validate științific — folosesc instrumente cu eficiență dovedită în studii clinice;
• Accesibilitate — ședințe la cabinet, în Cluj-Napoca, sau online, ca distanța să nu fie un obstacol;
• Confidențialitate — tot ce discutăm rămâne între noi, protejat de secretul profesional.

Cu ce te pot ajuta

Lucrez cel mai des cu anxietate, depresie, stres și dificultăți de relaționare, folosesc hipnoza terapeutică pentru somn, obiceiuri nedorite și gestionarea durerii, iar prin coaching însoțesc oameni care își doresc claritate și direcție în carieră sau în viața personală.

În primele minute ale unei schimbări nu contează cât de departe e destinația, ci faptul că ai pornit.

Dacă simți că a venit momentul, scrie-mi — stabilim împreună prima întâlnire.